Resilienz

Achtsamkeit und Burnout

ACHTSAMKEIT UND BURNOUT Eine alte Zen-Weisheit besagt: „Meditiere eine halbe Stunde am Tag, es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine ganze Stunde“. Dass Achtsamkeit gut für den Körper und die Psyche ist, ist mittlerweile den meisten Menschen bekannt und durch viele Studien belegt. Aber warum fällt es uns so schwer wirklich achtsam …

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